太极拳的感悟论文,太极拳的感悟论文范文

太极拳运动的特点小论文

1、轻松柔和。拳架平稳舒展，动作要求不僵不拘。所以适合各种年龄、不同性别和不同体质的人练习，对体弱多病或患有慢性病的人，也是一种极好的体疗手段。连贯均匀。

2、心静身正 万念俱消 意气运行 开合虚实 内外合一 上下相随 运柔成刚 刚柔并用 静发自如 注：只重其意不重其招！太极拳论 王宗岳 太极者，无极而生，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。

3、一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生、防身的效果，这就是太极拳。

4、运动特点：动作缓慢流畅：太极拳的动作缓慢而流畅，注重身体的协调和平衡。这种运动方式可以增强身体的柔韧性和灵活性，提高身体的控制能力。意念集中：太极拳注重意念的集中和内心的平静。

5、太极拳具有轻松柔和、连贯均匀、圆活自 然、协调完盆的特点， 整套练习起来好象行云流‘ 水， 连绵不断， 四肢关节随着艇干运动而均匀柔。 和地上下左右内收外展划弧转圈。

我初学太极拳的体会与感悟

1、首先要放下的不仅是肌肉，更重要的是这颗心，要甘做小学生，让自己变成一个空的容器。记得练起势时，老师教我们要先全身放松，不仅要放松身体，还要放松心。当时我对此体会不深，现在我明白了心松身才能松。

2、太极拳不仅具有健身、养身之疗效，而且兼具防身、技击之功能，修身之妙法，而修身应为练拳学的起点和归宿。

3、本学期自从跟随李老师学习太极拳开始，我认真体会了老师上课时所讲的动作要领和意境所在，并查找了一些资料，在这里说一说我的感想，请老师批评指正。太极拳讲求的是意境，动作的规范性固然重要，但不必刻求。